Yoga

Hatha Yoga – Salvador/BA

IMG_1513Muitos benefícios podem ser alcançados pela yoga.

Algumas pessoas imaginam que as aulas de yoga são indicadas para pessoas calmas ou muito lentas, este é um grande engano. Esta atividade promove um fortalecimento em todo o organismo, desde o corpo físico, alcançando o psíquico, mental e espiritual.

Dentre os benefícios podemos citar a melhora da coordenação motora, concentração, flexibilidade e alongamento, mas o mais importante é a transformação que esta filosofia milenar promove em cada alma.

Podendo ser praticada por pessoas em todas idades, como também por gestantes, crianças, muito favorável e importante para a fase da adolescência, quando os jovens vivem tantas mudanças cercadas por conflitos, a yoga será fundamental para o equilíbrio.

As aulas práticas seguem um ritmo onde o limite pessoal é o principal foco, respeitar e aceitar o próprio corpo, na direção do autoconhecimento e crescimento individual.

yogaPode ser adaptada às necessidades de quem a pratica.

Melhora o funcionamento dos sistemas respiratório, circulatório, digetivo, nervoso e reprodutor.

Promove fortalecimento do tônus muscular e da capacidade imunológica.

Muito mais que uma ginástica exótica, a yoga é um caminho, onde o praticante aprende a escutar a si mesmo e principalmente a silenciar o excesso de pensamentos causadores da ansiedade, melancolia e tantos problemas emocionais.

As aulas de yoga ajudam a desenvolver uma atitude positiva em relação a vida e auxiliam a melhora de quadros de insônia, depressão e síndrome do pânico.

yogaAtravés de exercícios de respiração, pranayamas, o praticante alcança um novo equilíbrio, a respiração tem uma grande importância para os praticantes, que aprendem através da respiração consciente, a desfrutar do prana, fonte de vida.

Aprende-se a prática da meditação, tão importante para se alcançar a quietude da mente, ajudando o ser a se conectar com o seu momento presente.

A diminuição do stress é mais uma das grandes contribuições que esta filosofia de vida milenar pode oferecer para quem deseja manter uma postura mais tranquila diante das agitações e desafios da vida contemporânea.

yoga” O bem estar, assim como a nossa saúde, dependem da nossa maneira de viver, aí incluímos as atividades que praticamos, os alimentos que ingerimos e a forma como conduzimos nossa mente. Bons pensamentos geram sentimentos recíprocos e essa prática influenciará na saúde do corpo, através da pratica da hatha yoga podemos cultivar corpo, mente e espírito com mais saúde e felicidade.” Beth Soares

Professores Pedro Soares e Beth Soares – formados pela I.Y.T.A. – Associação Internacional de Professores de Yoga do Brasil

Comece já!

Entre em contato: (71) 99205-2852 (WhatsApp)

 

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