A meditação é a ciência de organizar o espaço interno. Em um mundo de estímulos incessantes, o verdadeiro crescimento pessoal começa quando aprendemos a silenciar o ruído e a assumir as rédeas da própria mente. Integro o Yoga ao Ayurveda para oferecer um caminho de estabilidade, onde o corpo se fortalece e a mente encontra o foco necessário para a vida real.
O Controle da Mente como Base do Desenvolvimento
Dominar a técnica física é apenas o portal para o desafio maior: a autogestão mental. Através do Mindfulness e do Yoga Nidra, guio você no aprendizado de organizar os pensamentos e emoções. Meditar não é esvaziar a mente, mas sim educá-la para que ela trabalhe a seu favor, e não contra você.
Este treinamento mental é o que me permite, aos 60 anos, manter a disciplina nas aulas e o foco absoluto em minhas criações artísticas e escritas. É essa ferramenta de superação e clareza que compartilho com quem busca não apenas relaxar, mas crescer e realizar com presença.
Encontro Mensal de Meditação: Disciplina e Clareza
O controle da mente exige constância. Por isso, estabeleci um ciclo fixo de práticas presenciais em Salvador, voltado para quem busca organização mental e crescimento pessoal contínuo.
Quando acontece: Todo o segundo sábado de cada mês.
O que desenvolvemos nestes encontros:
- Iniciação para Principiantes: Um passo a passo seguro para quem nunca meditou e deseja aprender a sentar, respirar e organizar o fluxo de pensamentos.
- Aprofundamento para Praticantes: Orientação técnica para quem já medita e busca superar as distrações, mantendo o foco nas superações e criações do cotidiano.
- Yoga Nidra e Relaxamento Consciente: Técnicas para descompressão do sistema nervoso e regeneração mental.
Como Participar
Para garantir a qualidade da orientação e o acolhimento do grupo, as vagas são limitadas e trabalhamos com uma taxa de participação prévia.
- Confirmação: A agenda do mês é aberta sempre na primeira semana.
- Inscrição: Você pode garantir sua vaga individual ou optar pelo Plano Trimestral (garantindo sua presença nos próximos 3 encontros).
- Local: Meu espaço de cuidado e arte em Salvador.
